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| Kursdetails

Kursnummer: 2118325
Titel: ZENbo®Balance - Meditation in Bewegung erfahren (online)
Info: Das Konzept von ZENbo®Balance verbindet fernöstliche und westliche Entspannungsverfahren: Meditation, Atem und Bewegung. Durch sanfte, fließende Bewegungsübungen im Liegen, Sitzen und Stehen erfahren Sie, wie Meditation und Körperbewusstsein ganzheitlich wirken und Ihr inneres Gleichgewicht fördern. Arme, Beine, Bauch und Rücken werden gekräftigt, leichte Dreh- und Dehnübungen machen den Körper beweglicher. Ihr Gleichgewichtssinn und das Koordinationsvermögen werden geschult. Sie erfahren auch, wie Stress entsteht und wie ZENbo®Balance Ihnen dabei im Alltag helfen kann. Jede Kurseinheit gliedert sich in drei Abschnitte:
1. Silence - Ankommen: sich bei einer stillen Meditation zentrieren.
2. Move - Hauptteil: harmonisierende Bewegungsübungen angelehnt an Qi Gong und Yoga.
3. Relax & Go - End- und Entspannungsphase: Traumreisen, Progressive Muskelentspannung oder Übungen aus dem Autogenen Training.

Der Kurs findet online statt. Die Anmeldung erfolgt über www.vhs-frechen.de. Die Kursleiterin bietet den Kurs über „Zoom“ an. Nach der Anmeldung erhalten die Teilnehmenden per Mail den von der Kursleitung eingerichteten Zugangslink für die Kursstunden. Teilnehmende beachten bitte, dass die Nutzung der Plattform von Drittanbietern wie „Zoom“ ausschließlich der dortigen Lizenzvereinbarung, Datenschutzrichtlinie und evtl. weiteren Bestimmungen unterliegt.

Info zur Corona-Situation: Wenn wieder Präsenzkurse möglich sind, entscheiden wir flexibel im Einverständnis mit Kursleiterin und Teilnehmenden, ob der Kurs online oder in Präsenz fortgeführt wird. Ihnen entstehen keine Nachteile.
Veranstaltungsort: Online (Link und Informationen nach Anmeldung)
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum Mo. 19.04.2021 - Mo. 28.06.2021
Dauer: 10 x
Uhrzeit: siehe Kurstermine
Kosten 66,00 EUR
ab 10 Teilnehmer 50,00 EUR
Max. Teilnehmeranzahl: 12
Dozent(en): Petra Schäfer
Kursort(e): Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Mitzubringen/Material: Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Matte und etwas zu trinken zur Verfügung haben.
Fotos:



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