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Hauptstraße 110-112 50226 Frechen
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Unsere Öffnungszeiten:
Montags: 8.30 - 12.30 Uhr
14.00 - 16.00 Uhr
Dienstags: 8.30 - 12.30 Uhr
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Mittwochs: 8.30 - 12.30 Uhr
Donnerstags: 8.30 - 12.30 Uhr
14.00 - 17.30 Uhr
Freitags: 8.30 - 12.30 Uhr
Hinweis: in den Schulferien bleibt die VHS nachmittags geschlossen.
Ausnahme: 5.-6. Woche der Sommerferien zu den o. g. Öffnungszeiten geöffnet.
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| Kursdetails
| Kursnummer: | 2118321 |
|---|---|
| Titel: | NEU: Sitzyoga für einen gesunden Rücken - schonende Übungen auf dem Stuhl |
| Info: | In Kooperation mit der Seniorenberatung der Stadt Frechen "Sitzyoga" hat sich an der VHS Frechen als beliebtes Angebot etabliert und richtet sich an Menschen, die aufgrund ihres Alters, Gewichts, einer Krankheit oder anderer Einschränkungen Körperübungen nicht auf dem Boden machen können oder wollen. In diesem neuen einstündigen Kurs wird der Fokus auf Übungen für einen gesunden Rücken gerichtet. Die Kreuz-, Schulter- und Nackenmuskulatur wird entspannt. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird gedehnt und gekräftigt. Auch mentaler Stress verursacht Rückenbeschwerden, daher runden Entspannungsübungen die Kursstunden ab. Wichtiger Hinweis: Der Zugang zum Kursraum erfordert das Steigen einer Treppe. Siehe auch Schnupperstunde 2118321S am 12.01.2021 |
| Veranstaltungsort: | VHS, Hauptstraße |
| Veranstaltungstag(e): | Dienstag |
| Zeitraum | Di. 16.03.2021 - Di. 29.06.2021 |
| Dauer: | 13 x |
| Uhrzeit: | siehe Kurstermine |
| Kosten | 53,00 EUR ab 10 Teilnehmer 40,00 EUR |
| Max. Teilnehmeranzahl: | 12 |
| Dozent(en): | Brigitta Conrad |
| Kursort(e): | |
| Mitzubringen/Material: | Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein Handtuch, warme Socken und etwas zu Trinken |
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