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Vorgehensweise für die Online-Anmeldung:

Bitte wählen Sie den Kurs über die jeweilige Rubrik aus und nutzen Sie die Möglichkeit sich direkt online anzumelden. Bei einer Auswahl von mehreren Kursen haben Sie die Möglichkeit die Kurse im Warenkorb zu merken und anschließend in einer Sammelanmeldung zu buchen. Bitte füllen Sie die erforderlichen Daten inkl. Einzugsermächtigung komplett aus und drücken auf "weiter". In der folgenden Ansicht haben Sie dann die Möglichkeit ihre Daten nochmals auf Vollständigkeit zu prüfen.

Klicken Sie nun auf "Absenden" und ihre Anmeldung wird uns digital zugestellt. Die Anmeldung wird dann umgehend von der VHS bearbeitet. Im Falle einer beantragten Ermäßigung beachten Sie bitte, dass der erforderliche Beleg (siehe dort) bis zum Beginn der gebuchten Veranstaltung bzw. innerhalb von 14 Tagen nach Durchführung der Anmeldung nachzureichen ist, anderenfalls wird die volle Gebühr fällig. Bescheinigungen dürfen nicht älter als 3 Monate sein.

Wichtige Informationen zur Zahlung der Kursgebühren:

Zum Einzug der Kursgebühren ab 2014 benötigt die VHS Frechen ein SEPA Lastschrift Mandat. Dieses Mandat, das die bisherige Einzugsermächtigung ersetzt, muss der VHS erteilt werden. Bei der Anmeldung geben Sie dazu bitte neben den bisherigen Daten Ihre neue IBAN- und BIC-Nummern an, diese ersetzen die bisherigen Konto- und BLZ-Nummern.

In der Praxis bedeutet dies, dass Ihre Kursgebühren nach Kursbeginn, also wenn feststeht dass der Kurs zustande kommt, von Ihrem Konto abgebucht werden. Bei Kursbeginn zwischen dem 1. und 15. eines Monats erfolgt die Abbuchung am 15. des Folgemonates bzw. dem darauffolgenden Werktag. Weitere Informationen zum neuen SEPA-Verfahren finden Sie auch im Internet z. Bsp. unter www.sparkasse.de/sepa/.   

| Kursdetails

Kursnummer: 2018C02
Titel: Meditation & Achtsamkeit - Durch Tiefenentspannung und Meditation zu mehr Ruhe und Gelassenheit finden (Online)
Info: "Zeiten des Rückzugs sind Zeiten in denen Du erblühen kannst."
In den letzten Wochen hat sich das Leben der meisten Menschen grundlegend verändert. Wir werden fortlaufend mit beunruhigenden Nachrichten konfrontiert, müssen Familie und Beruf unter einen Hut bringen und die eigene Freiheit ist eingeschränkt. Diese oft unklaren Situationen können zu Streß, Ängsten und Unwohlsein führen. In dieser alles andere als gewöhnlichen Zeit haben viele Menschen den Wunsch abzuschalten, Ruhe zu finden und dabei etwas für die Erhaltung des eigenen Wohlbefindens zu tun.

Die VHS Frechen bietet deshalb online einen Entspannungs- und Meditationskurs an. Dabei wird der Fokus insbesondere darauf gerichtet, auch im Alltag immer wieder achtsam zu sein und Momente zu finden, um innezuhalten und zurück in den Augenblick zu kommen. Inhalt des Kurses sind beruhigende Atemübungen, geführte Entspannungsübungen und Meditationen. VHS-Kurse werden auch deshalb besucht, weil den Teilnehmenden der persönliche Kontakt und Austausch wichtig ist. In diesem Kurs gibt es eine Kursgruppe und einen festen Kurstermin pro Woche, der online stattfindet. Dabei bleibt am Ende jeder Kursstunde Zeit für Austausch und die Fragen der Teilnehmenden.

Zusätzlich zu den wöchenlichen Online-Treffen werden in der vhs.cloud Übungen und Materialien zur Verfügung gestellt, z.B. eine Hör-Datei mit einer 30minütigen Entspannungsübung Yoga Nidra. Informationen zur Registrierung in der vhs.cloud, der bundesweiten Plattform der Volkshochschulen, erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung auf www.vhs-frechen.de Am ersten Kurstag sind die Kursleiterin und die vhs.cloud-Adminstratorin 30 Minuten vor Kursbeginn online, um eventuelle technische Fragen zu beantworten.
Veranstaltungsort: vhs.cloud
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum Di. 21.04.2020 - Di. 09.06.2020
Dauer: 8 x
Uhrzeit: siehe Kurstermine
Kosten 19,00 EUR
Max. Teilnehmeranzahl: 7
Dozent(en): Carmen Kegler
Kursort(e):


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