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| Kursdetails

Kursnummer: 2118321
Titel: NEU: Sitzyoga für einen gesunden Rücken - schonende Übungen auf dem Stuhl
Info: In Kooperation mit der Seniorenberatung der Stadt Frechen
"Sitzyoga" hat sich an der VHS Frechen als beliebtes Angebot etabliert und richtet sich an Menschen, die aufgrund ihres Alters, Gewichts, einer Krankheit oder anderer Einschränkungen Körperübungen nicht auf dem Boden machen können oder wollen. In diesem neuen einstündigen Kurs wird der Fokus auf Übungen für einen gesunden Rücken gerichtet. Die Kreuz-, Schulter- und Nackenmuskulatur wird entspannt. Die Bauch- und Rückenmuskulatur wird gedehnt und gekräftigt. Auch mentaler Stress verursacht Rückenbeschwerden, daher runden Entspannungsübungen die Kursstunden ab. Wichtiger Hinweis: Der Zugang zum Kursraum erfordert das Steigen einer Treppe. Siehe auch Schnupperstunde 2118321S am 12.01.2021
Veranstaltungsort: VHS, Hauptstraße
Veranstaltungstag(e): Dienstag
Zeitraum Di. 16.03.2021 - Di. 29.06.2021
Dauer: 13 x
Uhrzeit: siehe Kurstermine
Kosten 53,00 EUR
ab 10 Teilnehmer 40,00 EUR
Max. Teilnehmeranzahl: 12
Dozent(en): Brigitta Conrad
Kursort(e):
Mitzubringen/Material: Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein Handtuch, warme Socken und etwas zu Trinken


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