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| Kursdetails

Kursnummer: 2028356
Titel: Pilates Mittelstufe
Info: Pilates ist eine Trainingsmethode, die dafür bekannt ist, vor allem die tiefliegende Bauchmuskulatur zu kräftigen. Es geht aber nicht nur um die Bauchmuskeln, sondern darum, diese Kraft aus dem Körperzentrum so zu nutzen, dass der gesamte Körper gestärkt und z. B. der Rücken gestützt wird. Ziel ist eine bewusste Kontrolle des Körpers und damit einhergehend eine gesunde Art sich zu bewegen. So können überflüssige Muskelanspannungen abgebaut und ein Gleichgewicht zwischen einzelnen Muskelgruppen geschaffen werden. Koordination, Beweglichkeit und Dehnung werden erhöht. Die Atmung wird unterstützend eingesetzt.
Veranstaltungsort: VHS, Hauptstraße
Veranstaltungstag(e): Montag
Zeitraum Mo. 07.09.2020 - Mo. 21.12.2020
Dauer: 13 x
Uhrzeit: siehe Kurstermine
Kosten 40,00 EUR
Max. Teilnehmeranzahl: 12
Dozent(en): Roshanak Schwarz
Kursort(e):
Mitzubringen/Material: Bitte lockere Kleidung, ein kleines Handtuch und eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.


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