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| Kursdetails

Kursnummer: 2025102
Titel: Neue Energie: Stressbewältigung durch Entspannungstraining und Meditation Wochenseminar nach dem AWbG-Bildungsurlaub
Info: In diesem Kurs lernen Sie die beiden bewährten Entspannungsmethoden Autogenes Training (AT) und Progressive Muskelrelaxation (PMR) kennen und anwenden, um im privaten und beruflichen Alltag effizient Stress abzubauen und einer chronischen Selbstüberforderung entgegenzuwirken. Durch die Entspannungstechniken finden Sie einen ausgewogenen Rhythmus zwischen Anspannung und Entspannung. Selbstheilungskräfte werden aktiviert und Leistungsfähigkeit, Motivation und Konzentration werden gefördert. Es entsteht wieder Raum für neue Energie und Kreativität. Beide Methoden sind sehr leicht zu lernen und in Beruf und Alltag zu integrieren. Außerdem stehen Kombinationsmöglichkeiten der beiden Methoden sowie Kurzentspannungsmöglichkeiten auf dem Programm. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Isomatte, eine Decke und ein kleines Kissen mit. Für Verpflegung während des Tages ist selbst zu sorgen.
Veranstaltungsort: VHS, Hauptstraße
Veranstaltungstag(e): Montag, Dienstag, Mittwoch
Zeitraum Mo. 23.11.2020 - Mi. 25.11.2020
Dauer: 3 x
Uhrzeit: siehe Kurstermine
Kosten 70,00 EUR
ab 10 Teilnehmer 54,00 EUR
Max. Teilnehmeranzahl: 13
Dozent(en): Angelika Biert
Kursort(e):


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