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| Kursdetails

Kursnummer: 1928580
Titel: Walking und Nordic-Walking "Light" - für Frauen und Männer, die ein gemäßigtes Tempo bevorzugen
Info: Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfängerinnen und Anfänger, aber auch an Menschen, die beim Walken ein eher gemäßigtes Tempo bevorzugen. Ob mit oder ohne Stöcke - alle sind herzlich willkommen!
Nordic-Walking ist eine Ausdauersportart, bei der Gehen durch den Einsatz von Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Die Trendsportart trainiert und aktiviert 90 % der gesamten Muskulatur, verbessert die Herz-Kreislaufleistung, kräftigt die Oberkörper- und Rückenmuskulatur, löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, verbessert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus, stärkt die Abwehrkräfte und entspannt den Geist. Ergänzend wird Gymnastik zur Muskelkräftigung und Gelenkbeweglichkeit durchgeführt.
Veranstaltungsort: siehe "Hinweis" auf Anmeldekarte (unten)
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum Sa. 07.09.2019 - Sa. 14.12.2019
Dauer: 13 x
Uhrzeit: siehe Kurstermine
Kosten 40,00 EUR
ab 10 Teilnehmer 40,00 EUR
Max. Teilnehmeranzahl: 25
Benötigte Vorkenntnisse:
Dozent(en): Manuela Müller
Kursort(e): Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Mitzubringen/Material: Bitte Sportsachen für draußen und gegebenenfalls Nordic-Walking-Stöcke mitbringen.
Fotos:


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