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| Kursdetails

Kursnummer: 1818580
Titel: Walking und Nordic-Walking für Frauen und Männer
Info: Nordic-Walking ist eine Ausdauersportart, bei der Gehen durch den Einsatz von Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird. Die Trendsportart trainiert und aktiviert 90 % der gesamten Muskulatur, verbessert die Herz-Kreislaufleistung, kräftigt die Oberkörper- und Rückenmuskulatur, löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich, verbessert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus, stärkt die Abwehrkräfte und entspannt den Geist. Ergänzend wird Gymnastik zur Muskelkräftigung und Gelenkbeweglichkeit durchgeführt. Der tägliche Kalorienverbrauch wird um 20 % gesteigert!
Veranstaltungsort: Treffpunkt wird mitgeteilt!
Veranstaltungstag(e): Samstag
Zeitraum Sa. 03.02.2018 - Sa. 09.06.2018
Dauer: 15 x
Uhrzeit: siehe Kurstermine
Kosten 45,00 EUR
Max. Teilnehmeranzahl: 25
Benötigte Vorkenntnisse:
Dozent(en): Manuela Müller
Kursort(e): Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Mitzubringen/Material: Bitte Sportsachen für draußen und gegebenenfalls Nordic-Walking-Stöcke mitbringen.


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