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| Kursdetails

Kursnummer: 1818352A
Titel: Pilates
Info: Pilates ist eine Trainingsmethode, die dafür bekannt ist, vor allem die tiefliegende Bauchmuskulatur zu kräftigen. Es geht aber nicht nur um die Bauchmuskeln, sondern darum, diese Kraft aus dem Körperzentrum so zu nutzen, dass der gesamte Körper gestärkt und z. B. der Rücken gestützt wird. Ziel ist eine bewusste Kontrolle des Körpers und damit einhergehend eine gesunde Art sich zu bewegen. So können überflüssige Muskelanspannungen abgebaut und ein Gleichgewicht zwischen einzelnen Muskelgruppen geschaffen werden. Koordination, Beweglichkeit und Dehnung werden erhöht. Die Atmung wird unterstützend eingesetzt. In diesem Kurs werden vor allem sanfte und einfache Pilates-Übungen durchgeführt.
Veranstaltungsort: VHS, Hauptstraße
Veranstaltungstag(e): Mittwoch
Zeitraum Mi. 20.06.2018 - Mi. 04.07.2018
Dauer: 3 x
Uhrzeit: siehe Kurstermine
Kosten 17,00 EUR
Max. Teilnehmeranzahl: 16
Benötigte Vorkenntnisse:
Dozent(en): Roshanak Schwarz
Kursort(e):
Dokument(e) zum Kurs: Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Mitzubringen/Material: Bitte lockere Kleidung und eine eigene Gymnastikmatte mitbringen.


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